Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos por Jan Chozen Bays

Este ebook que puedes descargar gratis se titula Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos y fue escrito por Jan Chozen Bays. Para descargar Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos en pdf y epub sólo tienes que hacer unos clicks más. El idioma que tenemos disponible es desconocido. Este es un libro que tiene un total de 296 páginas. Desarrollado por la editorial Miguel Portillo (tr.), Jon Kabat-Zinn (pr.). Comenzar la descarga gratis del ebook Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos es lo más fácil que vas a hacer en tu vida.

Te cuento el libro:
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer; -comer menos sintiéndote saciado; -identificar tus hábitos y pautas alimentarias; -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida; -descubrir qué ansías verdaderamente.

Información útil:

  • Título: Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos
  • Autor: Jan Chozen Bays
  • Editorial: Miguel Portillo (tr.), Jon Kabat-Zinn (pr.)
  • Otra información: Editorial Kairós SA
  • Idioma: desconocido
  • Páginas: 296
  • ISBN: Sin información del ISBN
  • Fecha de publicación: 11/15/2013

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