Saltar al contenido

Enganxa’t al running . Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho) por Tremoleda, Sílvia

febrero 23, 2019

Descargar Enganxa’t al running . Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho) pdf

Enganxa't al running . Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Título del ebook: Enganxa’t al running . Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)
Autor: Tremoleda, Sílvia
Editorial: labutxaca
Categoría: Forma física
Fecha de publicación: 9/19/2018
Número de páginas: 288
ISBN: 9788416334056
Idioma: Español
Más información del libro: Forma física y alimentación

Tamaño del archivo: 353.59KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Sobre el autor:

Sílvia Tremoleda Serrano. (Madrid, 1974) és diplomada en Dietètica i Nutrició Humana per al Universitat de Barcelon i té el Màster de Nutrició Esportiva del COI. Des del 1998 fa conferències i cursos sobre nutrició i publica regularment articles en diferents revistes d’esport i salut. En la seva feina de nutricionista, assessora tenistes, maratonians, triatletes, professionals i amateurs. Ha estat dietista de la selecció espantola femenina d’hoquei herba i dels primers equips del FC Barcelona de futbol i bàsquet. En la seva trajectòria esportiva, ha estat tenista professional de l’Escola manolo Orantes, monitora i campiona de Catalunya de pàdel (1999). En triatló, a més de diversos ironman, destaquen els campionats de Catalunya de triatló en distància olímpica (2992, 2003, 2004, 2006), el subcampionat d’Espanya de llarga distància (2004) i el campionat del món de llarga distància en grups d’edat (2008).

Leer Ebook Online Enganxa’t al running . Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho).epub

¿Cómo descargar el archivo?

  1. Crea una cuenta gratuita
  2. Descargar o leer en línea todos los libros disponibles que necesites.
  3. Cancela la cuenta en cualquier momento.
Descargar