La biblia del yoga moderno . La guía definitiva del yoga actual
Título del ebook: La biblia del yoga moderno . La guía definitiva del yoga actual
Autor: Brown, Christina
Editorial: Gaia Ediciones
Categoría: Gimnasia
Fecha de publicación: 1/19/2018
Número de páginas: 400
ISBN: 9788484456117
Idioma: Español
Más información del libro: Gimnasia
Descripción del libro:
En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
Sobre el autor:
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